gambar aba aba siap

Aba-aba 'siap' berarti para pelari harus mengangkat lutut kaki belakang, posisi kedua kaki sedikit bengkok. gambar naga asli Lutut depan membentuk sudut 90 derajat dan lutut belakang 110 hingga 120 derajat Posisi pinggul lebih tinggi daripada bahu Posisi lengan juga harus tetap lurus dan tetap arahkan pandangan fokus ke depan